tag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post4682405366347180398..comments2010-05-05T15:35:24.994+02:00Comments on Min väg till 100 miles: Veckans andra långpass med 25/5Zebbanhttp://www.blogger.com/profile/13122154940930457219noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-32498190369482430152009-04-14T09:43:00.000+02:002009-04-14T09:43:00.000+02:00Absolut jättecoolt med ultra. :D Hoppas ni inte mi...Absolut jättecoolt med ultra. :D Hoppas ni inte missförstod min kommentar ovan, jag har bara lite svårt att få in att gång kan ingå i löpning - fel på mej! :-) Men säger man ultra istället för ultralöpning så känns det mer logiskt även för mej.Fia-Lottanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-1263384398665835762009-04-10T08:24:00.000+02:002009-04-10T08:24:00.000+02:00@Snorkfröken: Jag hade förutbestämt tempot i inter...@Snorkfröken: Jag hade förutbestämt tempot i intervallerna till mellan 5:25 och 5:45min/km, så det var ingen slump att det blev så jämn fart.Zebbanhttps://www.blogger.com/profile/13122154940930457219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-45303049961362829862009-04-10T07:30:00.000+02:002009-04-10T07:30:00.000+02:00Mycket intressant. Verkar ju ändå ha haft mycket b...Mycket intressant. Verkar ju ändå ha haft mycket bra tempo de 25 min du springer då snittiden ändå är under 6 min/km. Detta ska testas vid tillfälle!Snorkkishttps://www.blogger.com/profile/00692567437477386059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-76067737670532991782009-04-09T22:36:00.000+02:002009-04-09T22:36:00.000+02:00@Joakim: Tanken är att få samma träningseffekt som...@Joakim: Tanken är att få samma träningseffekt som man får genom att springa 5-6 timmar i sträck. Bl a lära sig prestera trots att benen är tunga och glykogendepåerna inte helt fyllda osv. Jag utvärderar det fortfarande och har inte kommit fram till om det "fungerar" eller ej.Zebbanhttps://www.blogger.com/profile/13122154940930457219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-62987214478865303342009-04-09T22:27:00.000+02:002009-04-09T22:27:00.000+02:00Det där med att springa dubbla långrundor, två dag...Det där med att springa dubbla långrundor, två dagar i rad. Hur fungerar det, vad är tanken? Det låter ganska tufft..Joakimhttp://running-medalavida.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-86640111476575700892009-04-09T16:28:00.001+02:002009-04-09T16:28:00.001+02:00Ordverifiering: kulte, ifall någon tvivladeOrdverifiering: kulte, ifall någon tvivladegullfothttps://www.blogger.com/profile/12311361125353868371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-76222238468897328262009-04-09T16:28:00.000+02:002009-04-09T16:28:00.000+02:00Fia-Lotta skrev: det är ju inte löpning ju...nej p...Fia-Lotta skrev: det är ju inte löpning ju<BR/><BR/>...nej precis, för det är ULTRA och ULTRA ÄR COOLAST BIG TIME :D<BR/><BR/>;)gullfothttps://www.blogger.com/profile/12311361125353868371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-85033848865049816112009-04-08T22:52:00.000+02:002009-04-08T22:52:00.000+02:00@Mia: Jag har velat göra ett sånt test länge och j...@Mia: Jag har velat göra ett sånt test länge och jag skulle gärna tillhöra IF Linnéa, men det passar inte in i min vardag som du vet.<BR/><BR/>@Staffan: Har aldrig tagit tid, utan går på känslan. Jag brukar köra tills det känns som kylan trängt in ordentligt i lårmuskeln.Zebbanhttps://www.blogger.com/profile/13122154940930457219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-47138991104292545582009-04-08T22:16:00.000+02:002009-04-08T22:16:00.000+02:00Tja, Hur länge kall duschar du bena?Tja,<BR/><BR/> Hur länge kall duschar du bena?staffannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-16186330465386126592009-04-08T21:03:00.000+02:002009-04-08T21:03:00.000+02:00Mmmm pulszoner - nu pratar vi. Du är mer än välkom...Mmmm pulszoner - nu pratar vi. Du är mer än välkommen att tillhöra IF Linnéa och gärna vår lilla gulliga ultrasektion - vi håller på att göra laktattester och får härliga program för pulszoner och var en (läs den testade) ultralöpare bör ligga på för nivå. Eller vilken tid du klarar på maran... och bara av en händelse får vi reducerat pris för att vi är så många...<BR/><BR/>Lockande?MarathonMiahttp://marathonmia.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-71035243561859035582009-04-08T19:13:00.000+02:002009-04-08T19:13:00.000+02:00@Mia: Tack ska du ha! Min definition av ok beror p...@Mia: Tack ska du ha! Min definition av ok beror på resultatet gentemot vad jag föresatt mig at göra. I detta fallet hade jag ju egentligen bestämt att springa 3 varv, dvs 35 km. Pulsen har legat betydligt lägre de senaste veckorna, även under snabba pass. Jag har inte ändrat nånting alls faktiskt. Kroppen har kanske bara fattat hur den ska hushålla med resurserna?<BR/><BR/>@Fia-Lott: Jag vet att det är svårt för många att gå, speciellt under lopp. Man MÅSTE inte gå, det finns de som springer hela 24-timmars o liknande. Jag är inte en av dem så jag känner att jag behöver öva på att gå effektivt. Man hushåller bättre med resursera och kan springa ett jämnare lopp eftersom kroppen bl a kan bränna en högre andel fett om man ligger i rätt pulszon.Zebbanhttps://www.blogger.com/profile/13122154940930457219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-40992957797439428302009-04-08T15:18:00.000+02:002009-04-08T15:18:00.000+02:00Det låter onekligen intressant med 25/5-upplägget....Det låter onekligen intressant med 25/5-upplägget. MEN något gör att det bär mig emot att gå lixom. Det är ju inte löpning ju.... Det är något fånigt i mig som gör att jag om jag transporterat mig X mil faktiskt vill kunna säga "jag har sprungit X mil". Om jag går emellanåt så har jag ju inte det.<BR/><BR/>Övertyga mig för jag tror det är jättesmart!<BR/><BR/>Och du - du är helt klart en av mina idoler - "Grym-Sebbe" :-)<BR/><BR/>/Fia-LottaFia-Lottanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-20953020929155638222009-04-08T14:32:00.000+02:002009-04-08T14:32:00.000+02:00Nu börjar du bli lite insnöad... ;)..//Väl hemma s...Nu börjar du bli lite insnöad... ;)<BR/><BR/>..//Väl hemma stannade klockan på 32 km, vilket kändes helt ok.//.. <BR/><BR/>Definiera helt ok. Det är ju helt fantastiskt! Du är så grym. Nu ser ju pulsen lite snällare ut - annan matladdning? Hur kändes magen? /NyfikenMarathonMiahttps://www.blogger.com/profile/14813811098924156544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-83863436608331257192009-04-08T08:07:00.000+02:002009-04-08T08:07:00.000+02:00Hm. kanske skulle vara något att testa faktsikt..Hm. kanske skulle vara något att testa faktsikt..Lindahttp://millionmiles.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3282268082803046245.post-77626960574808208332009-04-08T07:42:00.000+02:002009-04-08T07:42:00.000+02:00det ÄR ett kanonupplägg med jogg/gång, man orkar h...det ÄR ett kanonupplägg med jogg/gång, man orkar hur mkt som helst!<BR/>Hasse Byrén körde en variant i Hallsberg, som också ruskade om musklerna... Han joggade typ 45 min, sen sprang han snabbare i 15 min, sen jogg igen... Han kom visserligen långt, men sprang också och spydde om vartannat... Jag tror mer på 25/5, eller att gå mellan två bestämda punkter om det handlar om varvbana.funrunhttp://markatta.com/mary/funrunnoreply@blogger.com